Sezione CAI di San Bonifacio
in collaborazione con
La scuola sci fondo di campomulo (VI)

Organizza

26° corso sci di fondo

Tecnica Classica - Tecnica Skating

Il corso è di quattro uscite tecnico- pratiche nelle stupende piste dell'altopiano d'Asiago a Campomulo - Gallio (VI).

Le uscite sono previste nelle seguenti domeniche:

08 Gennaio - 15 Gennaio - 22 Gennaio - 29 Gennaio 2012

Per informazioni ed iscrizioni, rivolgersi presso la sede In VIA G. SanDRI il giovedì sera dalle h 21:00 alle 23:00

Referente: Paolo Bertolotto cell: 3472450093

Informazioni sullo sci di fondo:

Quali sono i benefici dello sci di fondo sui vari apparati dell'organismo?
Davvero tanti e soprattutto sugli apparati cardiocircolatorio, respiratorio e muscolare.
Questo sport permette di migliorare il tono muscolare delle gambe e delle braccia. Gli effetti positivi sono dovuti al movimento continuo di avanzamento degli sci e delle racchette, rispettivamente con gambe e braccia, per muoversi sulla pista. I muscoli degli arti lavorano maggiormente, se c'è da superare i dislivelli del tracciato. Nella fase di avanzamento e spinta, invece, viene tonificata la muscolatura dei glutei.
Come tutte le attività prolungate nel tempo, a bassa intensità di sforzo, migliora l'efficienza cardiaca, stimolando la capacità del cuore di pompare sangue nei vasi e in circolo, irrorando i tessuti. Viene potenziata la capacità di ventilare aria e ossigeno in maniera continuativa, migliorando la capacità respiratoria complessiva e dei singoli atti respiratori.

 Domenica 9 Ottobre 2011

Gita al

Monte Isola

Lago d'iseo

Monte Isola è l'sola lacustre più grande d'Europa di forma quadrilatera. Ḕ il fiore del lago d'Iseo,con antichi oliveti, campi tra boschi cedui, alberi da frutto e vigneti.